HMBサプリ

HMBサプリの効果検証レビュー!おすすめランキング1位を試してみた

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HMBサプリの効果をガチで検証してみます

 

HMBサプリの効果を検証してみようと思います。
ガチですw
やらせ一切なしで、HMBサプリの効果を検証してレビューしていく予定です!

 

34歳の男ですが、最近体力のおとろえが本当に酷いです・・・。
もともと虚弱体質なのですがw,30を超えて筋力低下が本当にひどくなってきたのを実感しています。
へなちょこの身体をなんとかしたい!
一念発起して筋トレをして、細マッチョになりたいと思っています。
ムキムキでなくていいから細マッチョになって、女にもてたい!
これがHMBサプリを飲んで筋トレしてみようと思った動機ですw
超不純な動機ですが、まぁ、男なんてそんなもんでしょw

 

細マッチョになるためにライザップに通うことも考えたのですが、35万円もかかるときいて諦めました・・・。
ライザップに通えないなら自宅で自分で筋トレするしかないですが、筋トレには実はサプリが重要らしいですね。
HMBサプリというサプリメントを飲みながら筋トレすると、筋肥大効果がハンパないそうです。
ということで、HMBサプリを実際に飲んで筋トレをしてみて、その効果を検証してみたいと思います。

 

私が試してみるのはHMBサプリ人気おすすめランキング2016で1位となっていた、こちらの「ビルドマッスルHMB」というサプリメント↓

 

HMBサプリ

 

>>ビルドマッスルHMBについて詳しくはこちら

 

ということで、ビルドマッスルHMBを購入してみました。
注文してから5日間ぐらいで自宅まで届きました。

 

届いたビルドマッスルHMBのサプリメントがこちらです↓

 

HMBサプリ HMBサプリ

 

ビルドマッスルHMBは筋トレの前あるいは最中に、1日4粒飲むのが効果的ということです。

 

ということで、これからビルドマッスルHMBサプリを1日4粒飲みながら、筋トレを実際にやっていきたいと思います。
ビルドマッスルHMBは1袋に120粒入っているので、1袋で約1ヶ月分ということです。
1ヶ月間、HMBサプリを実際に飲んで筋トレしてみて、どれぐらい筋肥大効果があるのか検証してみたいと思います!

 

ビルドマッスルHMBには初回限定で90日間の完全返金保証があります。
とりあえず1ヶ月間HMBサプリを飲んで筋トレしてみて、全く筋肥大効果がなかったら返金してもらおうと思います。

 

1ヶ月間のレビューをご期待ください!

 

HMBサプリランキング1位のビルドマッスルHMBについて、詳しくは公式サイトをご覧ください。

 

 

HMBサプリ

 

HMBサプリとは。3-ヒドロキシイソ吉草酸の筋肥大効果のメカニズム。

HMBサプリ

筋肉隆々のボディに憧れる男性は多いでしょうが、それを実現させるのはなかなか難しいことであるのも、残念ながら事実です。
筋トレや日々の食事の工夫などで頑張っていても、筋肥大効果がなかなか出ないと不満を持っている人には、ビルドマッスルHMBというサプリの使用がおすすめです。

 

筋肥大効果を上げるためには、ただ闇雲に筋トレを行っていてはいけません。筋肉は鍛えるだけではなく適度な休息も必要ですし、さらに栄養を与えることも大変重要になるのです。一般的に筋肉に栄養を与えるものと言うと、プロテインをイメージする人が多いことと思います。そのプロテインから生成されるロイシンというアミノ酸は筋力アップに効果を持つのですが、そのロイシンの効果は
3-ヒドロキシイソ吉草酸(HMB)という成分に変化してから効果を発揮することになります。3-ヒドロキシイソ吉草酸はタンパク質の合成の促進、タンパク質の分解の抑制、そして筋鞘の安定化といった作用により、筋トレを行った時の筋肥大効果を大きくしてくれるのです。
しかしその3-ヒドロキシイソ吉草酸を必要な量摂取するためには、プロテインだとかなりの量を飲まなければならないことになるため、決して効率が良くありません。そこで3-ヒドロキシイソ吉草酸を主な成分とするサプリのビルドマッスルHMBが大きく役に立ってくれます。直接3-ヒドロキシイソ吉草酸を体内に取り入れることができるので、非常に効率が良いのです。またプロテインは水などの液体に混ぜて飲むと味が気になる場合がありますが、このビルドマッスルHMBは錠剤のサプリなので、抵抗なく続けられるというメリットもあります。


HMBサプリランキング2016!おすすめのHMPサプリメントはどれ?

HMBサプリ

美しいスタイルを保つためにはただ痩せるだけではなく適度に筋肉をつけることも大事です。
男性は筋肉をつけるためにしっかりと鍛えている人も多いですが、やはり女性にもある程度は筋肉も必要です。
筋力増強のためにはトレーニングをしっかり行うことはもちろん、より効率よく筋肉をつけていくためにもサプリメントなども活用してみましょう。

 

筋力増強に良いとされるサプリメントにも色々な種類がありますが、特におすすめしたいのがHMBサプリです。
ハードなトレーニングをすると筋肉が分解されてしまうこともありますが、HMBサプリは筋肉の分解を抑えるのに役立ってくれますので、ハードなトレーニングを行っている人にもおすすめです。

 

そして筋力増強に役立つHMBサプリは毎日続けていくことが大切ですので、良い効果が期待できる成分が含まれていることはもちろん、格安で購入できるものを選ぶこともおすすめです。
いくら良いサプリメントでも価格が高いと続けていくことは難しくなりますので、格安で優れた商品を選んでいきましょう。

 

サプリメント選ぶで悩んだ場合はランキングも確認してみることがおすすめです。
ランキングなら今人気のサプリメントが一目でわかりますし、価格や成分の含有量などの比較にも役立ちます。
ランキングを参考にする際はより格安で購入できる定期コースなどが用意されているかもよく調べておきましょう。
こうしたコースがあれば通常価格よりもさらに安くなりますので、より続けやすくなります。


HMBサプリの飲むベストなタイミングとは。筋トレの前、後、どっちがいい?

HMBサプリ

2010年から日本で販売されている、HMBサプリと呼ばれる製品があります。
このHMBサプリは、アミノ酸の一種になる、βヒドロキシβメチル酪酸という物質が配合された製品になります。
筋トレを始めた方や、始めたい方が摂取すると、筋力や筋肉、有酸素能力の増進に効果があるとされています。
これは、HMBサプリに含まれている、アミノ酸の一種になる、βヒドロキシβメチル酪酸という物質が、筋肉中のタンパク質の分解を防いでくれることにあるようです。

 

筋トレの筋肥大効果というのは、筋力トレーニングによって筋繊維を破壊した後、あたらしく筋繊維が出来ることで発揮されます。
このあたらしく筋繊維が出来るのをHMBサプリはサポートしてくれるということです。
筋トレによって筋繊維が破壊されるのはいいのですが、その後で新しく出来る筋繊維は分解されてしまっては困りますからね。
HMBサプリは、その新しく出来る筋繊維が分解されてしまうのも防いでくれるということみたいです。
そのため、タンパク質をたくさん届けることが可能になり、筋肉の量を増やすことにつながるようです。
筋トレを長い期間継続している方は、2か月以上の摂取を続けるのが良いといわれています。

 

HMBサプリを摂取するタイミングは、1日3gが推奨量になりますので、1gを3回に分けて摂るのがいいでしょう。
筋トレを実施した日の、ベストな飲むタイミングは、筋トレを行った直後にHMBサプリを摂取すると、より効果が期待できるとされています。
1日の中で3回に分けて飲みますので、残りの2回は食事と一緒に摂るのがいいようです。
筋トレをお休みする場合には、3回の食事のタイミングにあわせて、1gの分量ずつ飲むのがいいでしょう。
筋肉の増大効果といううれしい効果が期待される、アミノ酸の一種のβヒドロキシβメチル酪酸という物質が、配合されたHMBサプリを摂取して、筋トレを実施されてはいかがでしょう。